Xô preguiça!

Neste frio, dá uma preguiça de treinar, não é mesmo guerreiras e guerreiros, mas segue uma dica para te dar animo nesta hora!

Treino de Hoje 14/05/2013

Treino de hoje:

10 min de esteira ( 3' de 5,6 - 2' de 8 --- 2' de 6 ---3' de 8--- 1' na velocidade 4,5)

45 min de spinnig - com tiros de velocidade/pesado/leve ( sai com a pernas bambinhas kkkk)

Estou a espera da nova ficha com um treino de musculação novo, vamos ver o que tem hoje!!!

Boa noite guerreiras!